プロフィール

鈴井亜由美:イラスト

Ayumi Suzui

(株)CREATIVE OFFICE CUE
取締役・プロデューサー
通称:副社
出身地:北海道小樽市
血液型:B型

【趣味】
食べ歩き、市場めぐり、美術館めぐり、カフェめぐり、ダイエット、ジム通い、お料理ちょっと、旅行

【特技】
どこでも寝れる、 お財布・携帯をどこにでも忘れる

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2008年7月14日 09:39

夏バテ

この週末は全国的に猛暑だったようですね(^_^;)
北海道は土曜日は大雨。

一昨日、昨日は夜までずっと家の中で作業してたのであまり外の状況がわかってなかったです。



とにかく暑いと夏バテしますよね。

ワタシもついつい冷たいものに手が出ちゃいます。
アイスクリームやかき氷こそもうほとんど食べることはありませんが、冷たい飲み物、麺類にいっちゃうんだな。(汗)

でもホントはそんな中でもカラダのこと考えるとあえて温かいもの食べた方がいいらしいですよね。

カラダは冷やしちゃいけない。

基礎代謝率が下がっちゃうんですって。

冷え性、むくみ、脂肪がつきやすい…。


夏バテも冷たいものを食べ過ぎると更になりやすいらしい。


なるほど、なるほど。



しかし、こう暑いとね…。


昨日は久しぶりにタクとご飯に行きましたが、やはり一杯目はキリッと冷えたスパークリングワインを頼んでました(^_^;)
炭酸は更にカラダを冷やすというのに…。


これは常温の赤ワイン。



まぁ、何事も取りすぎない。

加減が大事ですよね。




さあさあ、これからが夏本番!


皆さんも夏バテにはくれぐれもご注意下さいませ。



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コメント

投稿者 さっさ@青森:2008年7月14日 09:50

夏バテかぁ外と中の温度差でも夏バテや夏風邪になったりするそうですね~家は昨日はカレーでした。私はクーラーがダメなので暑くても必要ないのですが、旦那は暑がり寒がりなのでクーラーの設定温度がエコじゃありません。なのでなるべく食事は温かい物をと考えています。皆様も夏バテ気をつけて、社長も琢ちゃんも楽しそうですね

投稿者 堺の悠大ママ:2008年7月14日 10:11

私も夏バテ気味で、ダルダルです(〒_〒)寝不足もかなりお手伝いしてくれてます。
副社さんと同じで、そうめんやらなにやら冷たいものに走ってしまいます。
最近は、ご飯を炊くときに梅干しを一緒に入れて炊いてます。少しは夏バテ解消になるかなぁ(?_?)

投稿者 みゆき@栃木:2008年7月14日 10:11

あっ。。。(^_^;)

副社長様の忠告を前に、今や体調不良の私です。

土曜日から仕事が忙しく、頭がガンガンし昨日も放心状態で出勤。


どーやら、社内冷房と外の暑さでやられてしまいました。
本日は病院へ直行し、早く治したく思います。


体内温度がバランスを崩すと、怠さ・めまい・頭痛・腰痛
風邪を引き起こしやすいですからね。

酢の物とか。シャワーで無くお風呂とか。
自分の管理をしたくもナカナカ出来ないのが夏場。

本当に皆様も体調に気を付けて過ごして下さいね(>_<)


・・・常温赤ワイン・・・。
体調治ったら飲みたいです。(笑)

投稿者 kanakana in札幌:2008年7月14日 10:53

私は、暑い時に食べるラーメンが結構好きです☆札幌で30℃あった時も実は龍覚の熱い味噌ラーメンを食べて来ました(^^;美味しかったなぁ~♪
昨日は、少し肌寒い感じの札幌でしたね!?体調を崩さないよう気を付けて下さいね!?ジャンボリー楽しみにしています♪
P.S.モリーダーが作った『アルバム』聴きました今からエンディングの感じがイメージされて来ちゃいました(^^;シゲさんの曲もカッコ良い感じに仕上がってましたね!?

投稿者 venus:2008年7月14日 11:02

副社…。゜(´Д`)゜。

ありがとうございます。。

私、ここ二、三日夜になると吐き気と頭痛がひどく、何なんだろう(>_<)と思っておりましたら…

冷たいものばかり食べておりました~~~~~っ!!

気づかなかったです(汗)

冷やし中華とか冷やしうどんとか冷たいものばかり食べてました!

温かい物ですね☆

ありがとうございます(≧人≦)

CDJまであと一ヶ月ないんですよね…副社もお身体には気をつけて体調崩されませぬように(^人^)

投稿者 理奈@さいたま:2008年7月14日 11:44

副社素敵(*^_^*)旦那サマと一緒じゃないですか☆☆☆もうっバテてる場合じゃないですよっ(笑)もしかして更新されてなかったのも夏バテですか(^_^;)私は夏はあえて熱いものや辛いものをいただきます。オススメは担々麺ですo(^▽^)o実はあんまり普通のそうめんとか好きじゃなかったりして‥そうめんだったらキムチなんかを入れて食べてます♪

投稿者 ぶちまる@札幌:2008年7月14日 11:50

土曜日は雨、昨日は蒸しましたねぇ。。。(ーー;)
そんな中、六花亭のCMに惹かれて、まじりっけなし、というアイス
食べてきました~☆すっごいミルク!ミルクそのもの!!最高!(#^.^#)


これは、デパートの販売店では売ってないので、市内の直営店で
食べて下さい~。ちなみに私は円山店で食べました~♪


食べ終わったら温かいお茶が出て、冷えっぱなしにならない心遣いが
ありました。。。副社はもう食べましたか?


ジャンボリーで札幌来る方々には、スタジアムの近くに六花亭真駒内店が
ありますので、是非食べてみてね!(#^.^#)


夏の鍋はよくやります!!扇風機なしで汗ダラダラかいてその後
お風呂でスカッとします!(笑)

投稿者 ちさとねーさん@福岡:2008年7月14日 12:17

副社さまこんにちは♪毎日暑いですねぇ(_ _,)/~~
そうなんですよね、本来夏には汗をかいて体の熱を放出するのが大切なんですよね。
ちなみに美人を作る体温は36.7℃なんですって!!
とはいえ、やっぱり冷たい食べ物や飲み物が美味しいですよね(;^_^A
でも摂り過ぎには気をつけて下さいね(^-^)
そしてビタミンCとクエン酸も夏バテ予防にはいいですよ(9・Д・)9!

投稿者 みん:2008年7月14日 13:26

こんにちは(^o^)/
社長と副社長と音尾さんの会食…凄いショットです。個室でしょうか?入ったお店で遭遇したら、びっくりです。プライベートなので話かけてはいけないでしょうと思いつつ、なんで、なんで、(・_・)エッ......?
凄いものをみてしまった衝撃で暫しそのまま固まりそうです。(^_^;)
失礼致しました。m(_ _)m
夏バテ、わかります。昨日、横浜は33℃程、あったそうです。少し外に出掛けただけで、くらっと軽く目眩がして、肌がチリチリ痛かったです。やっぱり麺類、食べてしまします。そんなときは生姜とゴマをたっぷり入れます。
生姜が体を暖めると言いますしo(^-^)o…
北海道はこちらの様な湿気は無いそうですが、暑い事には変わりは無いでしょうから、体調にはくれぐれも、お気をつけ下さい。水分補給はこまめに、スポーツ飲料も効果的の様です。
本日も良い1日で有ります様に(^-^)g"

投稿者 ぇみ☆:2008年7月14日 14:40

副社サマ、こんにちは♪
北海道には梅雨ってないんですよねー?でも暑いのは一緒なんですね(*´д`*)
東京より上に行ったことのない九州人でスミマセン(笑)私も暑さには弱いのでクーラーが欠かせません…エコせんとぃけんのに。今も涼しい部屋にこもり、スタジオパーク見てました♪
社長サマと音尾さん楽しそうでいいなー☆
夏バテしないょぅガンバりましょうね!

投稿者 とも♪練馬:2008年7月14日 15:07

最初の一杯目は、冷えたビールをクイッと
飲むのが最高でございますっ!!
でも、沢山は飲めません…(>_<)
体が冷えちゃうし…。
なので、
焼酎のストレートとか…、
お湯割とか…、
ワインとか…、
なるべく氷が無い飲み物を飲んでます(^^)


ジャンボリーまで、1ヶ月を切り、
大変な日々を送っているとは思いますが、
いっぱい食べて、いっぱい飲んで、いっぱい寝て、
夏バテにならない様に、気を付けて下さいネ(^_-)

投稿者 堺っ子体操@大阪:2008年7月14日 15:09

毎日暑いですねえ。
今日は一番暑い時間帯に娘の個人懇談で出かけたため、「スタジオパーク」は少ししか見られませんでした。
大阪も、昨日今日とかなり暑かったです!今や大阪の暑さは沖縄よりも暑いとされてるみたいで...。「今日の全国の最高気温ベスト5」でも大阪はよくランクインされるくらいです。
暑さとクーラーの為体調崩されてる方が多いようですが、お大事になさってくださいね。暑さはこれからが本番なので、何とか乗り切りたいですね。

投稿者 まきまき@名古屋:2008年7月14日 15:26

みなさん、いろいろ工夫されてるので、とても勉強になります。


私からも…。
確認の意味で。

冷たすぎる水とかを一気に流し込むと、すぐに汗になってしまうと聞きました。
お酒も脱水を進めてしまいますから、きちんと、水分補給しながらお飲みくださいませm(_ _)m


この時期、料理も、作ってると汗だく(?)になりがちで面倒ですけど、こんな時こそちゃんと作らないと!と言い聞かせてます。
それでも、食が進まない。そんな時も、おみそ汁だけは作るようにしてます。もちろん〔具だくさんみそ汁〕ですo(^-^)o


梅雨明け前にダウンしそうですが、負けずに、元気に夏を迎えて、
CDJに挑んでいただきたいですo(^-^)o
(私は、お留守番組(T_T) )

投稿者 さとこ@びばい:2008年7月14日 18:17

私は北海道出身なのですが、東京に来てから20年以上経ちますが、今だにこちらの気候に慣れません。湿気に非常に弱く、毎年、梅雨バテから始まって、そのまま夏バテに突入します。昨年はそれがひどく、6キロ体重が落ちて、回復しないまま今年もその季節がやってきています。あ~北海道に帰りた~い。空気が暑くて、息苦しいです。

投稿者 オヨちゃん:2008年7月14日 20:34

暑いです~!
じっとしていても、暑い~!汗が吹き出し、体力を奪っていきます~!
水分を入れても入れても吹き出します~!
ダメだ~、このままでは夏バテするな~!
夏バテすると痩せられるのかな~?このまま、ばてて痩せてみようか?
ちょっと惹かれる…だか、いけない!!不健康だ~!
あ~、既に気持ちが夏バテしている~!
悪循環だ~!┐('~`;)┌あ~暑い~!

投稿者 かめ吉@九州:2008年7月14日 21:20

最近は札幌も九州とかわらなくらいの暑い日が続きますね。
我が家はなるべくエアコンを使わないようにしているため、昼寝するにも保冷剤で体を冷やしつつ…という有様です(^-^;

社長と音尾さんが某男爵に見えたことは秘密にしてくださいね(笑)

投稿者 まちこ@ちば:2008年7月14日 21:56

楽しそうお食事会ですね??
私は冷房が苦手なので汗ダラダラ流してる方が好きです
そして、冷たい物より辛い物が食べたくなります。
汗かきながら火鍋とかいいですよ~ ただ問題なのはビールが美味しくて飲み過ぎちゃうところですかね?U

投稿者 カスタ@新ひだか:2008年7月15日 02:01

夏バテしそうなくらい暑い職場で働いております(30度越え)確かに、冷たいお茶ばかり飲んでるな…

と思い、昨日は熱いラーメンを食べ、半身浴でダラダラ汗かきました
その後冷たいお茶飲んでたらダメかしら?

CDJまでに体調を整えておかないと!
夏バテなんてしてられませんっ!(夏風邪ひきそうになっていたけどね(笑))

投稿者 せと:2008年7月15日 12:22

副社さんの「冷たいものに手が伸びる」気持ち、良く分かります。でも、暑い時こそ熱い物を摂った方が身体は満足するみたいです。かと言って、暑い外から帰って来て熱いお茶飲めって言われてもムリっ!そんな時は、グラスに目一杯氷を入れて、上から熱いお茶を注いで飲むといいですよ。
1杯でも結構満足できて、水分の摂りすぎを予防できます。お試し下さい☆

さとこ@びばいサン>
私も東京在住です。東京は高温多湿な気がします。私、宮崎出身ですが、九州の方が暑いけどカラッとしてて日蔭に入ると結構涼しかったりします。お互い、身体に気をつけましょうね(^O^)/

投稿者 中村:2008年7月15日 13:46

副社サン、夏バテですか…
中村はまだ夏バテには至ってませんが、暑い中での夜勤続きでヘトヘトになってます(>_<)そんな時は、野菜と素麺を焼肉のタレで炒めたオリジナル料理で元気を付けますo(^-^)o案外イケますので、お試しあれです♪焼肉のタレは青森の会社が作ってるヤツがやっぱりマッチします(o_n)
ついさっき、夜勤終わりで寝てたら夢の中でサイコロを振って、手を強打した中村でした(笑)

投稿者 章んこin広島:2008年7月15日 20:56

副社さま、CUE皆様、毎日暑すぎますね・・・
ジャンボリーもあとわずか、倒れてませんか??

本日は「FILM TOUR」当落確認日ですが・・・
私は、夏バテも吹っ飛び、いや、ぶっ飛びました・・・
チケットをウキウキして交換してみましたら、まさに「あ・り・え・な・い・・!!(@_@)」ことが起こってしまいました。
人生最大の出来事です。
世の中の皆様は、ジャンボリーに向けてまっしぐらですが、私は秋に向けて気持ちはまっしぐら(^_^)


「広島から愛をこめて・・」しばらく興奮さめやらね感じです。秋の生NACSを楽しみに待っております。
皆様、体を壊さないように気をつけてくださいね~
とりあえず、FILMTOUR当選に即効コメントさせていただきました。ありがとうございましたぁ・・広島で待っております♪


投稿者 姉さん@新潟市:2008年7月15日 21:16

こんばんわ。

連日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか?

これだけ暑いのにまだ梅雨明けしてないって………。

こーゆうときに
雨女パワーを使えればいいのに(^_^;)
さすがの私も暑さでパワー切れ。


夏バテまっしぐらな感じで、冷たいものを食べたり、飲んだり……。いかんですなぁ。


これからますます夏本番!ジャンボリーもあり大変だとは思いますが、お体に気をつけて下さい!真夏のジャンボリー。
成功することをお祈りしております。
∠( ̄∧ ̄)

投稿者 きんぎょ@横浜:2008年7月16日 13:40

旦那サマとご一緒イイですね☆☆それにしても
冷たいもの、炭酸もの、駄目なのですね(*_*)
ビール+焼肉+そして冷麺
ビール+餃子+冷や中
・・・の夏の大好物組み合わせシリーズが
実は夏バテになりやすい駄目駄目セットだったとは
ショックですが。毎年夏バテになるのも納得デス。
ビールはやめられないけど、せめて冷たい食べ物は
やめなきゃ・・・と思いました。

投稿者 ぽてとまろん:2008年7月17日 13:56

毎日暑い日が続いてますね(^_^;)こー暑いとついつい冷たいものにいっちゃいがちですが敢えて温かいものをとった方が体にはいいんですよね☆(副社さんのブログを読んで色々勉強になりました)
うちのごはんにも冷たい麺類が度々登場します。
そんな中うちでは、前日がカレーでカレーが残っていたら次の日は、カレーうどんっていうのがパターン化してます。
社長と音尾くんとお食事楽しそうですね♪

副社さん、皆様毎日暑いですがお体に気をつけて下さいね。

投稿者 magamaga@明石:2008年7月18日 08:25

おはようございます!
ダメダメとわかっていても、こう暑いと冷たいもの
摂り過ぎちゃいます。
今は、飲むお酢で、夏バテ防止してます!
皆さんも、気をつけて下さい!

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