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Ayumi Suzui

(株)CREATIVE OFFICE CUE
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2008年4月26日 19:03

充実休日

今日はお仕事がお休み。




いつもよりゆっくりめの8:00に起床。
昨日は1:00に床についたので7時間寝たぞ。
なんだか6時間以上寝ないと基礎代謝率があがらないんですってね。
でも寝すぎてもNG。
燃えやすいカラダにするためには、睡眠時間は6時間から8時間の間が一番いいんですってよ。

朝ご飯をしっかり食べて、9時からmocaのお散歩。
お天気がよいので気持ちイイ!
でも、いくら気持ちがよいといったってアナタ、紫外線は恐ろしいわよ。
30分ほどのお散歩だろうとしっかり日焼け止めは塗りましょう。


10:00にジムに到着。
ストレッチ15分、バイク15分。
今日はなんだかやたら暑いぞ(汗)(汗)

10:30から加圧式トレーニング。
去年の8月からほぼ週一ペースで通ってます。
北川くにっぺから教えてもらって「うん、これはいいかも」ということで
始めたのですが・・・


すごくいい!!


ってカンジです。

あのですね、結構ハードですよ。
腕とか脚の付け根をぎゅーって締め付けられて、運動するんですから。
もう腕とか紫色になって血管が浮き上がって気持ち悪いんだけど、
でも終わったあとベルトをとった瞬間、止められてた血液がどばーって流れるのが実感できてめちゃめちゃ気持ちいいのですよ。
ちょっとクセになっちゃうカンジですよ☆


加圧が終わってすぐランニングマシーンで30分、汗だくになりながら走る、走る。
「スキップ」を観ながら、「あー、ホワイトアスパラ食べたい・・・」と想像しまくり。




しっかりトレーニングした後は、整体・マッサージコーナーで疲れたカラダを30分ほど揉みほぐしてもらいます。


極楽だ・・・。


いつの間にかぐっすり寝てしまっておりました。



家に帰ってゆっくりお風呂に入って遅めの昼食。
もう午後3時なのね。

mocaのトリミングを予約していたのでドッグサロンに連れて行き、その間スーパーにお買い物。

家に帰ってお洗濯、かたづけものをしてもう夜7時。

夕食食べてこのblog書いて既に夜9時!



さぁてと、明日は朝6時起き!

絶対12時までには寝なくっちゃ。




追記
マッサージのあとぼーっとして、携帯に入れていた写真データを全部削除してしまった(泣)
おバカすぎる・・・。
今日も写真いっぱい撮ったのに。



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コメント

投稿者 サキ:2008年4月26日 21:26

副社さん、いい休日ですね(´∀`)
加圧式トレーニング、最近話題になってますよね☆
腕とかがすんごい色になってるのをテレビで見て、びっくりしました(笑)
今度mocaさんの写真も見せてくださーい♪♪

投稿者 理奈@さいたま:2008年4月26日 21:38

副社ー。加圧‥笑いました(^_^;)正直ちょっとコワいです。血液サラサラな人ならよさげーとか思うのは私だけ?あとどうすればケータイの写真消えるんでしょう(?_?) 謎です(笑)

投稿者 SAYURI:2008年4月26日 21:57

副社さま、こんばんは♪

理想的な休日の過ごし方…ですね(*^^*)
なんかいいですね~♪

からだ動かすのは気持ちがいいですよね~

それにしても写真消しちゃうなんて…残念でしたね‥(;_;)

でもそんな部分もあるんですね…
なんか安心ってゆーか少し近くに感じられました…
なんて…(^_^;)

投稿者 お茶娘@奈良:2008年4月26日 22:04

大変、理想的な休日の過ごし方ですよね~(*´∀`*)
私も今日はお休みだったのですが、
一日ゴロゴロして終わってしまいました…
いい天気だったのに…(●´д`●)

追記の部分、
副社もちょっとドジなところがあるんですね!(*´m`*)
社長と一緒♪
これこそ、似たもの夫婦(´∀`σ)σ

投稿者 NCUE@青森:2008年4月26日 22:07

先程の謎のページは何だったんでしょうか19:00頃に、メッセージのないページがアップされてました。充実の休日だったご様子で、しかし写真は残念でしたね

投稿者 みん:2008年4月26日 22:11

今晩はo(^-^)o最初に本日の日記を書き込みした際、何か、おかしくありませんでしたか?
(*^_^*)。mokaちゃんの写真が見れなかったのは残念ですが、副社長が、それだけリラックスして休日を過ごせたなら、それに越した事はありませんo(^-^)o良かった、良かったと言うものです。しかし、凄い運動量ですね。(^_^;)

投稿者 あおい@沖縄:2008年4月26日 22:16

なんて優雅で贅沢な休日!憧れです
わたしは沖縄の日差しのなか6時間ほど部活で写真を撮影していました…
毎年東川町である写真の大会に出ようといま頑張ってますo(^-^)o
でも今年こそ美白!と思っているので副社様のその30分でも油断しないという心意気(?)を見習おうと思います。
今日も日焼け止めあんまちゃんと塗ってなかった…(>_<)

携帯のデータ間違って消しちゃうことありますよね!わたしも経験あってすごいへこんだ記憶が…
でも!ものより思い出!という某CMじゃないですが心の中に強く残ってる景色だけ大事に出来たら素敵だなあとも思います。記録より記憶!…写真やってるのに矛盾してますが(笑)

投稿者 ぷにぷに@青森:2008年4月26日 22:16

洒落で書いたコメントはなくなってたな。せっかく撮った写真が全部消えるとはw(☆o◎)wショックすぎですねぇ~、書いた文章を間違って消すよりショックですよね。次回はお気を付けてくださいねぇ~

投稿者 明実:2008年4月26日 22:40

加圧式トレーニング?
ベルトを着けて運動するんですか?
どんな感じなんだろう。。。かなり気になります!
そして!写真データが全部消えてしまったなんて
ショックで悲しいですよね。。。(涙)
またいっぱい撮ってくださいね☆
可愛いmocaちゃんのお姿も見たいです♪

投稿者 みゆき@栃木:2008年4月26日 23:11

良きお休みを過ごされたみたいで嬉しいです♪

やはり1日自分のペースで過ごせる時間が有ると
またこの時間の為に仕事頑張るぞぅ~と思いますよねぇ。

moca社長もリフレッシュ☆出来たのですねぇ(^-^)
お休みの皆様も素敵な休日をお過ごし下さいね♪

私は頑張って働きまーすe(^。^)g_ファイト!

投稿者 ヌン@埼玉:2008年4月26日 23:26


 副社さま、こんばんは~。
 このブログを読んで、今日の自分の休日を振り返って反省しました。。
 私の場合、寝たのは午前2時、起きたのは午後12時…過ぎで、一日ボーっとしていました。。
 ぜひ見習って、『充実休日』を次の休みから私なりに、実行プラス見つけていこうと思います。
 今回写真は残念でしたが、副社さまの撮る画にも凄く興味があるので、またの時を楽しみにしております。。
 

投稿者 みゅしゃこ:2008年4月26日 23:30

休みでも副社さんはアクティブですねぇ。
アタシなんざ、休みともなるとここぞとばかりに寝ます。
…えぇいくらでもね(==)
6〜8時間の睡眠時間がベストだそうですが、
もう、休みになってしまうとその倍くらい平気で寝てしまう。。
いけませんなぁ、いけません。

日焼けも、ここ最近、会社の昼休みに30分ウォーキングをしてるんですが
何の対策も無しに歩いてました。
…だからか。
初日にして『あんた焼けた?』何て言われたのは…。
あぁいけませんなぁ、いけません。

よろしくない事ばかりしているなぁ反省。

投稿者 ??ミッキー:2008年4月26日 23:39

えっ?ィ寝過ぎはやはりダメですか?・?・
休みの日にはいつも8時間以上寝ちゃうんですよね…頑張って規則正しい生活してみようかなって思いました?漱

投稿者 福助つっちー@静岡:2008年4月26日 23:41

初書き込みです☆素敵な休日の過ごし方ですね(^_^)自分の場合は、前日の夜お酒を飲みながらどうでしょうのDVD観賞、朝はボーっとしながらニュースをチエック、掃除洗濯を済ませサイクリングがでら楽器屋さんとネットカフェにお邪魔、夜は一週間溜め取りしてたビデオを見て、ラジオを聞きながら就寝…こんな感じです(*^_^*)自分もアクティブな副社さんを見習って素敵女子になりたいです☆

投稿者 かな@京都:2008年4月26日 23:44

時間を有意義に使われているお休みですね★
休みの日は昼前まで寝てる生活を見直さなくちゃ(^_^;)
加圧式トレーニングってすごく気になります。
止められてた血液がどばーって流れるのを体感してみたいです(笑)

投稿者 けい@札幌:2008年4月27日 00:07

副社がうらやましい。
毎日沢山の仕事をこなしつつ、休みにも自分磨きを忘れない。
私もそんな女性になりたいです…。

投稿者 ちゃっぴー@岩手:2008年4月27日 00:31

素晴らしく健康的な生活ですね!!
o(☆o☆)o

私は遅寝遅起きで不規則もいいところなので副社さんを是非見習いたいと思います!!o(>_<)○


…いや、なんか言い切っちゃうと実行しなさそうだなぁ…(笑)私にとって理想ですな(^_^;)ゞ

投稿者 kanakana in札幌:2008年4月27日 00:45

モカ様もサロンに行っているのですね!?ユウ様にも会いたいですがモカ様にも会いたいなぁ~。
今回の1日日記、楽しかったです。また今度アップして下さい♪写真も削除しないように気をつけて、載せて下さいね☆

投稿者 つうぼ@兵庫:2008年4月27日 01:11

副社、すばらしい。
時間は作るもんなんですね。
私なんて、ついついダラダラ過ごして
「あ、西日・・・」ですもん。
運動不足だ~食べすぎた~ダイエットだ~
って口ばっかりですから。
・・・見習います。先生。

投稿者 DORI:2008年4月27日 01:15

副社のそのアクティブっプリ
ホント見習いたいです☆
自分磨きをたっぷりやって
家事もきっちりこなして
回りにしっかり気付かいして
まさに憧れの女性像です☆
副社がいつまでも若々しくて美しいのは
やりたいことを諦めていないからなのかなぁ
なんて勝手に思っています(^m^)

投稿者 桃子@北九州:2008年4月27日 06:12

充実したお休みだったんですね!
同じ働く主婦として、頭が下がりますm(__)m
うちも今年から上の娘が中学生。今日は部活の朝練に今から行くそうです。

朝、主人と娘の弁当作る時に必ず副社を思います。
スゲーなと・・・。
休みを自分の時間に使う事は大切です!
私も休みの時はCUEタレント陣のDVD見まくりです(苦笑)
これからも素敵な副社でいてください!

頑張ってp(^^)q

投稿者 ちあき:2008年4月27日 09:12

おはようございます。副社さんの健康的でとても優雅な休日、素敵ですね!自分にご褒美あればこそ!ですもんね。また常に自分を磨く事を忘れない所がミスターのCUEの皆様の心を捉えて離さないんでしょうね。かく言う私も副社さんのブログ読んだだけでも不思議と元気になれます!

投稿者 ぐうまま@岩手:2008年4月27日 09:14

写真の件、お気持ち察します??私もそんな経験をいたしました。自分のミスなので泣くに泣けず…。

社長??
鉄道好きは暗いんじゃありません。専門用語が多すぎて勉強しないと理解できないだけなんです。ある意味知的好奇心をくすぐる趣味ですよ。自信持って下さい??
私もタモリ倶楽部を毎回録画してます。いつ鉄道ネタをやるかわからないんで…。
ちなみに私はタモリさんと同じ分岐に思いを馳せる乗り鉄です。子育てが一段落したら、また乗るぞ??

副社へのコメントが短くてすいませんm(__)m

投稿者 まー:2008年4月27日 09:18

おはようございます。
お休みもハードですね~
でもかなり充実な感じ。
睡眠、6時間。うなずけます。でも今日は4時間でした。。。
反省。

投稿者 きょうとっ子@京都:2008年4月27日 09:48

むっちゃ充実の休日ですね!運動して家事して、、、、私はつぃつぃゴロゴロしちゃいます↓↓↓がんばって睡眠時間8時間以内っておもいつつ、おふとんの中でblog見てマス・・・★( ̄▽ ̄;)
コノキセツノオフトンステキスギ◎◎◎

投稿者 あさみ@山形:2008年4月27日 10:09

副社さんはじめまして!私は以前1度だけテレビで拝見したくらいだったので、この日記ができて凄く嬉しいです(^ω^)毎日チェックしてます!!

ステキな休日ですね-★
お仕事も家事もこなす副社さん応援してます!!
次は写メ楽しみにしてますね(*^∪^*)

投稿者 またたび♪東京:2008年4月27日 10:25

あっ…だから写真のUPがなかった訳ですね(^^;)

アレ何ですかねぇ…、削除してしまった瞬間変な汗が出るというか…血管の中のヘモグロビンが焦り出すというか(^^ゞ
「あー…あー…(゜◇゜;)」って顔になります(笑)


ところで、副社さんのアクティブな休日に脱帽ですΣ( ̄□ ̄)!
私なんて、近所で買い物がてらの散歩程度で…どうもイカンなぁ(^^ゞ

見習います!はい!!

投稿者 るいるい@やまがた:2008年4月27日 10:37

最近ThankCUEの会員になった私の初週末はドラバラ鑑賞三昧♪充実休日しております。とても幸せです(*^^*)副社サマのアクティブさに負けないようにCUEに仕事に頑張ります!!

投稿者 きくじ@神奈川:2008年4月27日 10:51

以前モリさんが、副社は仕事をして娘さんの弁当を朝早くから作りその上ジムまで行っていて、すごいなあ、と言っていたけど…。ほんっとに凄いです!怠け者の私には勿論ムリです…(汗)でも副社の休日が垣間見れて、ちょっとウレシイですよ(笑)今日は今頃はもうバリバリやっているのですね!頑張ってくださいませ。

最初のファンミの時お見かけした素敵な副社様、これからもみんなのでいてください。そして無理はしませんように身体も労ってくださいね。これからも楽しい日記拝見させていただきます。

投稿者 ぱんだっこ:2008年4月27日 11:31

副社様☆お久しぶりです☆

お弁当日記以来久しぶりにコメントさせていただきます(o^∇^o)ノ

ステキな大人休日ライフですねぇ(*´∀`)♪私はまだまだ背伸びをしてるおこちゃまですm(__)m

大人ライフをさりげなく演出できるように、自分磨きに励みます☆☆☆

投稿者 ひよ3号:2008年4月27日 11:42

アスパラガスの美味しい季節になりましたね。
でも悲しいかな、単に茹でるとかベーコンで巻いて炒めるくらいしか私はレパートリーが無のです。
簡単で美味しいレシピがあればぜひ!教えて頂きたいなぁ!!

日焼け止め。私のオススメは「Dior UV ホワイトニングベース 50」です。
日焼け止めなので付けた感じがとても軽く、白浮きしない
少量でもグングン伸びて、(特有の)臭いも少ない。
値段は高いですが・・・
日焼け止めのパンドラの箱を開けちゃった感じの快適さです。

投稿者 さよ:2008年4月27日 13:44

副社さまパワフルo(^-^)o
加圧トレーニング、ものすごく気になってるけど、圧迫して運動するのってどうなの?体大丈夫なの?血管破裂しちゃわないの?などなど、あらゆる不安と疑問がわきあがってなかなか挑戦できずにいる私(笑) でも芸能人の方がよくテレビとかで「加圧トレーニングやってます」とか言ってるのを聞くと、『いいんだろうなぁ~』と思ったりして・・・。これからもちょくちょく加圧トレーニングのこと書いていただけると嬉しいです。参考にさせていただきますm(__)m

投稿者 前橋のゆうこ:2008年4月27日 14:04

やっぱり土曜日はジムですよね、私も朝一番で行ってきました。初めて書き込みさせていただきます、よろしく!今年初めてジャンボリーに参加させていただく予定ですので、足腰を鍛えておかなければと、せっせとジムに通ってます。CUE最年長の社長より二つも上なので!

投稿者 ぴろりん:2008年4月27日 15:03

こんにちは~ブログ開設されてからいつも拝見させて頂いてます!副社はお忙しいのに色々アクティブに行動されて本当に感服致します!自分磨きはいくつになってもいつでも必要ななんですね!副社を見習って私も頑張ります!お身体に気をつけてお仕事頑張って下さいね~!

投稿者 オヨちゃん:2008年4月27日 15:17

いやいや~、ハードですね~(^o^)
私自身の運動不足さを、痛感いたしました~!
副社長を見習って頑張りますね~o(^o^)o
ぼちぼちですけれど…

投稿者 ゆみ☆大阪:2008年4月27日 16:18

副社はヤッパリカッコイイなぁ~!ほんっと憧れますっ!
もっともっと副社の事知りたいです(気持ち悪い?)愛用コスメとかファッションとか☆
楽しみにしています。

投稿者 まっさ:2008年4月27日 17:22

副社さま ただでさえ忙しいのにこの日記まで…お休みの日にまで日記とはありがたいです、ホント(^-^)身体壊さず頑張ってください

投稿者 zero?I:2008年4月27日 19:59

初投稿です。体を動かす事って大切ですよね?私も昔は副社さんのようにジムに通いハツラツとしていたのですが今は毎日、ダラダラ過ごしています。あかんね!しっかりせなぁ!自分に気合いを入れて頑張ります!

投稿者 いさ@兵庫:2008年4月27日 20:34

素敵な休日ですね~♪
とても、羨ましいです。
沢山の鋭気を養って、またまた良い仕事に頑張って下さい。

投稿者 島っこ:2008年4月27日 21:25

初めて書き込みさせてもらいます(^O^)
お休みの日にやりたいことをちょこちょこやってたら、あっという間に過ぎちゃいますよね!
夕方になって『あ~まだやりたいことあったのに…』って思いつつ、また次の日から『次の休みは〇〇するぞ♪』って考えたらそれで仕事頑張れたりo(^-^)o
自分のメンテナンスって大事だなって実感してます。
副社さんも毎日お忙しいと思いますが、美味しいもの食べて、春を楽しんでくださいね(*^o^*)

投稿者 島っこ:2008年4月27日 21:28

初めて書き込みさせてもらいます!
お休みの日にやりたいことをちょこちょこやってたら、あっという間に過ぎちゃいますよね!
でも次の日から『次は〇〇するぞ♪』って考えたらそれで仕事頑張れたり…
自分のメンテナンスって大事だなって実感してます。
副社さんも毎日お忙しいと思いますが、美味しいもの食べて、春を楽しんでくださいね

投稿者 木蓮@大阪:2008年4月27日 22:07

加圧トレーニング あれって いいって聞いています
副社も「すごくいい」とおっしゃっているし 私もやってみようかなぁ~


投稿者 ドキドキ@東京:2008年4月27日 22:45

機種のせいかなぜか会員登録ができずない私の携帯からついに書き込み可能な場所ができて感激です(T.T)。水どうから始まってオフィスキューの活躍を道外から熱く注目してます。そしてベトナムまで無線機を届け、ドラバラでは可愛いタレントさんのために人肌脱ごうとコーラスを心よく引き受け、所属タレントが皆さん素敵だと絶賛し、何よりもあの奔放な社長と今でも夫婦でありつづける副社の日記、同じ働く主婦として女性として注目していきたいと思います。更新楽しみにしてます(^-^)。

投稿者 バニー部@富山:2008年4月28日 00:24

副社って本当アクティブだなぁ~。うらやましい!

私はネクラなんで、休みの日はだいたい家で『どうでしょう』か『ドラバラ』のDVD見て過ごしますねぇ。

くらぁ~(T∀T)

私も副社のように充実した休日をすごしたぁーい!

投稿者 asami@千葉:2008年4月28日 00:24

こんばんわ~
ブログ、とても楽しみにみています。

副社長のおやすみはかなりアクティブなんですね。
あたしも、くにちゃんが加圧式トレーニングをやっていると
モバイルに書いてあったので、とてもきになります。
詳しく知りたいので、今度行ったときでも写真UPしてくださいね☆
そういえば、以前に言っていました、【毒だしミントティー】は続いていますか??

投稿者 果樹園:2008年4月28日 01:54

休日もフル稼働ですね!
私は休日にだらっとしてしまうタイプなんで、副社みたいなタイプが憧れでもあり、私には無理だな、とも思い・・笑

投稿者 magamaga@明石:2008年4月28日 09:08

おはようございます!
適度な運動、睡眠、食事、バランスよくされてますね。
見習わないといけないです。

投稿者 きんぎょ@横浜:2008年4月28日 09:42

写真拝見したかったです~
でも ありますよね
そんなときも。。。

投稿者 とも♪練馬:2008年4月28日 10:32

世間は『ご~るでんうぃ~く』とやらに突入しているそうで…(>_<)
私は、職業柄、GWも盆も正月も無いです…。
ま、楽しいから頑張れるんですけどね(^_-)

今日も、1日、頑張るゾーーーーー!!

投稿者 まきまき@名古屋:2008年4月28日 13:31

読んでるだけで、こちらまで充実しましたo(^-^)o
いいお休みをお過しで、羨ましいばかりでございます。
理想です…。

私は時間とお金がない(←作ろうと思えばできるはずなのに)のを理由に、自宅、もしくは職場の休憩室で運動してます…。

30過ぎてからというもの、ちょっと気をぬくと、〔ぶよぶよ〕になちゃうんですよね(T-T)

副社さまのお話は、いつも
ためになります。
励みになります。

今日も頑張ろう…

投稿者 ぽてとまろん:2008年4月29日 12:39

副社さん、お休みの日でもアクティブですね~(*^^*)予定たてて、充実しててホント尊敬です。
お忙しいのにお仕事・家事・育児もきちんとこなしていて副社さんは、理想の女性です。ワタシは専業主婦なので、昼間とかはわりと時間が自由に使えるせいか、ダラダラ(^_^;)になってしまうので反省です。(予定がある時はそれなりには動くんですけどね(^_^;))

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